TRAINER/INNEN
Unsere Schule bietet Trainings in Bonn und Oberpleis an. Unter nebenstehenden Links finden Sie die Trainingszeiten und Trainingsorte. Die Angebote sind geeignet für Menschen ab 14 Jahren. Erfahrungen mit einer Kampfkunst oder bestimmte körperliche Eigenschaften sind nicht erforderlich. Kostenlose Probetrainings – auch ohne Anmeldung – sind jeder Zeit möglich!
Trainerin Li Schlüter
- Kungfu To´A - Meisterin (Bayrume)
- seit 1993 Instruktorin für Kungfu To´A
- 2. Dan Haedong Kumdo (Koreanische Schwertkunst)
- seit 1999 Aoki Bioenergie (Japanisches Qigong)
- seit 2003 Dhyana Meditation (Naqshbandiyya Mujaddidiyya-Linie)
Trainer Markus Dunkel
- Kungfu To´A - Instruktor (Rahdan)
- seit 1999 Kungfu
- seit 2000 Kungfu To´A mit Bayrume Li Schlüter
Trainerin Flora Rezaeian
Trainerin Flora Rezaeian trainiert die
- 4. Stufe Kung Fu To´A
- C-Trainer-Schein beim SSB Bonn
Kung Fu To´A
Kung Fu To´A besteht aus wellenförmigen Bewegungen, die kraftvoll und dynamisch ausgeführt werden. Die Schlag- und Abwehrtechniken mit Händen und Füßen sind zu 7 aufeinander aufbauenden Bewegungsabläufen (Formen) kombiniert. Durch das Erlernen dieser Formen werden im besonderen Maße Koordination und Konzentration, Flexibilität und Durchhaltevermögen geschult. Die vielseitigen Tritte und Trittkombinationen des Stils bieten eine besondere Herausforderung in Bezug auf Kraft, Dehnung, Balance und Schnelligkeit. Freie und dynamische Anwendung finden die erlernten Techniken im Trainingskampf. Durch ein kontinuierliches Training werden Körpergefühl und Selbstvertrauen gestärkt und der Körper wird mit der Zeit kräftig und geschmeidig.
Trainingsleitung Li Schlüter
Haedong Kumdo
Haedong Kumdo ist eine traditionelle Schwertkampfkunst aus Korea. Diese elegante und tänzerische Kampfkunst ist für Menschen jeden Alters und körperlicher Voraussetzung hervorragend geeignet, die physische und geistige Balance auf vielfältige und interessante Weise zu verbessern.
Das Haedong Kumdo zeichnet sich durch eine Vielfalt an Trainingsaspekten aus.
Eine große Auswahl an bloßen Handübungen hilft bei der Entwicklung von Konzentrationsfähigkeit und körperlicher Kraft, Flexibilität und Fitness. Eine gute geistige und körperliche Kontrolle ist in jeder Kampfkunst wichtig, jedoch besonders, wenn man eine Waffe benutzt.
Basis-Schnitttechniken mit einem oder zwei Schwertern werden regelmäßig trainiert um die Routine in der Führung der Waffe zu gewinnen und somit einen sicheren, effizienten und effektiven Umgang mit ihr zu gewährleisten. Durch Übungen wie das Auslöschen einer Kerzenflamme mit dem Schwert, ohne sie zu berühren, das Schneiden von Papier mit dem Holzschwert und vieles mehr, werden die Techniken noch verfeinert.
Vollfit – Fitnesstraining
Du möchtest einen athletischen Körper?
Du willst deine Leistung steigern?
Du bist bereit, dafür alles zu geben?
Verlasse deine Komfortzone und fang an!
Voll Fit steht für Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Das Gruppentraining beinhaltet ein Hochintensitäts-Workout zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Mobilität. Die Gruppe pusht dich zu Höchstleistungen und hilft dir, an und über deine Grenzen zu gehen. Dabei wächst du über dich hinaus und du wirst erstaunt sein, zu was du alles fähig bist.
Keine Angst: alle Übungen sind so modifizierbar, dass der fortgeschrittene Athlet zusammen mit einem Anfänger trainieren kann.
Sage nie: das schaffe ich nicht.
Programmiere dein Gehirn auf Erfolg.
Trainingsleitung Flora Rezaeian
Training in Bonn
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Haedong Kumdo
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